熬夜後眼睛痠澀不適 茶飲按摩可緩解
熬夜後眼睛痠澀不適，其實有一些改善方法。開業中醫師康涵菁表示，傳統中醫認為，天麻鉤藤茶主要透過柔肝疏肝及養肝血，幫助減緩眼睛痠澀不適等症狀，熬夜後常見肝風內動及胃氣不疏，以致造成人體氣血瘀滯，透過天麻、鉤藤疏理肝風內動，配合菊花、決明子清除肝熱，白芍柔肝及枸杞養肝血，熬夜隔日適度飲用，有助緩解眼睛不適及口乾口苦等症狀。材料：枸杞五克、菊花五克、鉤藤三克、天麻三克、麥芽三克、炒白芍三克、炒決明子八克，做法：所有藥材泡水洗淨，熱水悶約三十分鐘，溫服即可，藥材反覆沖泡至淡而無味。
康醫師指出，眼周六穴按摩法，有助改善眼周不適感，雙手摩掌生熱後，先用手掌或眼熱敷袋稍作眼周圍熱敷，利用拇指及食指按壓眼睛周圍六個穴道，按壓後深呼吸，讓眼球順時鐘轉一圈、逆時鐘轉一圈，往遠處看十秒，閉眼休息一分鐘，重複以上步驟五至十次。
眼周六穴中，睛明穴位在眼眶內側邊緣與眼球間空隙，內眼角稍上方凹陷處。攢竹穴位在眉頭內端邊緣凹陷處。魚腰穴位在瞳孔直上，眉毛正中央的地方。絲竹空穴位在眉尾外端的凹陷處。瞳子骨翏穴位在眼尾外一指寬，骨骼凹陷處。四白穴位在瞳孔正下方，距眼眶約一橫指寬。
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