沒有按了會讓人開心的穴道？中醫曝「1動作」秒High！
沒有按了會讓人開心的穴道？中醫曝「1動作」秒High！ 還能改善頭暈、耳鳴eNews新聞網/張毓函
2024.07.17 08:45
許多人對中醫穴位調理身體機能的神奇效果有所耳聞，甚至有人會問：「有沒有按了會讓人開心的穴道？」花蓮慈濟醫院中醫部的林諭臨醫師表示，在中醫常用的十個穴道中，確實有一個被暱稱為「高興穴」的穴位。
在中醫十總穴的歌訣中，陽陵泉的描述是「筋傷陽陵泉」。林諭臨醫師解釋，陽陵泉位於人的腳上，是筋所交會之處。當出現抽筋、扭傷、拉傷、關節緊繃或萎軟無力等症狀時，可以通過按摩陽陵泉穴來調理和改善。此外，陽陵泉穴屬於膽經的合穴，對於膽腑的疾病也有療效，特別是當濕熱鬱積在膽腑時，會引起口苦、咽乾、目眩、胸脅苦滿以及經常嘆氣等症狀。
林諭臨醫師進一步解釋，經常嘆氣是情緒低沉的表現，而肝膽互為表裡，肝膽臟腑的疏泄與情志的調理息息相關。通過按摩陽陵泉穴，可以調理膽經、振奮肝氣，從而令人心情愉悅，因此陽陵泉穴被古代醫家形容為人體上的「高興穴」。
陽陵泉穴的命名與其位置有關。膝蓋外側屬陽，而腓骨小頭形狀如同一個丘陵，在這個丘陵前下方的凹陷處，經氣像流水一樣流進深谷山泉，因此得名陽陵泉。林諭臨醫師表示，找到陽陵泉穴的方法是：身體自然坐直，讓大腿和小腿形成直角，在腿彎處小腿外側上方，用手觸摸到一個突出的骨尖——腓骨小頭，在腓骨小頭前下方45度的凹陷點即是陽陵泉。
按摩陽陵泉穴時，需要整個手掌用力，先用大拇指定穴，把大拇指放在陽陵泉穴的位置，其餘四指併攏，用力托住腿肚，拇指指腹用力按揉。先順時針方向按揉3分鐘，再逆時針方向按揉3分鐘，雙腿各做一遍。或者用吹風機吹到感覺皮膚熱熱的就關掉，反覆操作3次，也能達到保健效果。林諭臨醫師提醒，按摩陽陵泉穴要產生酸脹麻的感覺才更有效。大家也可以搭配在雙腿外側敲打疏通整條膽經，這樣可以加強疏泄排毒，促進氣血循環，甚至有瘦腿的作用。
陽陵泉穴的作用相當多元，不僅能舒筋和強筋，還能改善頭暈、耳鳴、黃疸、口苦、嘔吐、消化不良等膽腑病症。對於治療膽經經脈通路上的病症也有幫助。林諭臨醫師指出，現代醫學研究證實，針刺陽陵泉對於膽囊炎、結石症、落枕、肩關節周圍炎，以及中風患者的腦血流量調節皆有助益。
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