長期錯誤姿勢 易膏肓肩頸痠痛

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四十歲黃先生是科技業上班族，長時間需要在電腦和機台前維持固定姿勢。近幾年出現肩頸、上背膏肓附近各種痠麻脹痛，多次前往復健科就診服用肌肉鬆弛劑及消炎止痛藥，黃先生發現服用後症狀沒有改善，反而還因過量使用藥物，偶爾誘發胃食道逆流及胃痛。

膏肓來自於中醫膏肓穴，指的是兩側肩胛骨內緣與脊椎間產生痠痛，這種痠痛好發於老年人，以及長期姿勢不良的電腦族、手機低頭族。

執業中醫師周大翔表示，黃先生的困擾也是上班族共同的困擾，無論是因為長時間需要固定姿勢操作機台，或是頻繁的低頭滑手機、看電腦，為了省力等緣故，身體常以低頭、聳肩、脖子前凸等錯誤姿勢來代償維持穩定，但這些錯誤動作反而成為滋養肩頸痠痛的溫床。

西醫經常局部治療，中醫治療注重整體性。周醫師指出，以他的治療經驗來說，膏肓痛與肩頸痠痛常是慣用手的異常張力所造成，其實身體很聰明，為了應付日常生活反覆肌肉收縮出力，在慣用手的屈肌群常有筋結形成，目的是讓出力結構更加穩定。

周大翔醫師指出，雖然筋結形成是讓身體更快滿足日常需求，但當筋結形成過多時，身體為了維持平衡，就很容易再往上端去找受害者，因而把脖子和肩胛骨內側肌肉拉歪，最後就會引起痠痛等症狀，這時候只要在慣用手找到筋結，或是重要穴道進行治療，這些痠痛就能得到很大改善。