養生達人蔡秋棠 強身養性 勤練五行八卦手

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【記者陳玲芳台北報導】新冠病毒持續肆虐之際，大家終於明白，所謂養生之道，唯有「免疫力」才是王道。疫情期間，要提升個人免疫力，除了三餐飲食均衡的「營養力」外，如何透過各式運動或「功法」維持身心健康的「行動力」，也顯得格外重要。

「指南宮無爭志工會」會長蔡秋棠，二十多年來研習張三丰祖師流傳的「五行八卦手」，深知對人體健康有極大益處，可以增強抵抗力、預防疾病、延緩衰老。

神清氣爽 台灣鰻魚爺爺

高齡八十一歲的他，除了每天練功，也在擔任會長逾二十年期間，每周日來到指南宮，義務開班指導有心學習的大眾練功。總是面色紅潤、神清氣爽的他，力行每周一素、少肉多菜，他不諱言無法「全素」的來由，多少與自身經營的冷凍食品事業有關。

出生於彰化鹿港鎮，父親在他3歲時辭世，從小由母親一手拉拔長大。高中時期唸的是電子科，後在中原大學夜間部進修土木科。蔡秋棠白手起家創業，為宏益冷凍食品打下良好根基與品牌形象，而其敦厚誠懇的氣度，不但博得自家員工的讚賞與信賴，也在業界樹立良好商譽，並榮任台灣區鰻魚發展基金會董事長，近十年來更以「台灣鰻魚爺爺」封號，不脛而走。

五月下旬，多位慕名而至的義工、學員齊聚指南宮，在蔡秋棠親自指導下，一起練功。他先為初次加入的學員，講解「五行八卦手」的源流、意義以及修練方式，接著帶領與會者一段一段的實際操演，希望大家增強免疫力，平安度過一波又一波的疫情。

81歲高齡，因勤練五行八卦手，感受到身強體健的好處；蔡秋棠也強調「無為不爭」，是道教修身養性，與待人處世的教義；他希望大家都能藉由「練功」強身，同時在心中播下「無爭」的種子。圖／記者陳玲芳

身強體健 五行八卦手

「五行八卦手」功法要旨，包括七道口訣：一、身正腰直頭抬平；二、閉目捲舌頂上額；三、鼻吸鼻呼守丹田；四、輕鬆自然深呼吸；五、呼吸意守下丹田；六、心要清靜神要定；七、方見法道得神明。

蔡秋棠指出，「五行八卦手」主要是緩緩伸展身體的動作，加上呼吸節奏，可以增加血液中的含氧量，使血氣暢流，目的在以體內的「行氣」，幫助身體的五臟六腑「按摩」。

當「炁」（讀音同「氣」）走經脈，發動全身的「氣機」，就會增加身體的氧氣，激活全身細胞，讓疲勞而緊繃的肌肉得到放鬆，緊繃的情緒也會得到釋放，久練自能達到「強身健體」的作用。

呂帝心經 播下無爭種子

道家所謂道、經、師，即道家三寶。「道」是修人生回程之路；「經」即呂仙祖《呂帝心經》，透過心經來學習與反省自己；「師」則是遵奉呂仙祖為人生導師，依靠祂修心，作為精神支柱。

基於現代年輕人都使用網路，他想讓大家認識呂仙祖（呂洞賓）的精神，2014年發起組織「中華孚佑帝君雲端協會」，希望成為呂仙祖文化的智庫。

蔡秋棠以其長年信仰指南宮「孚佑帝君」（呂仙祖）的親身經歷，格外感謝呂祖的智慧加持，讓他的事業與人生，都能夠「關關難過，關關過」；而今，他在教人練功之際，也強調「無爭」與「性命雙修」，正是呂祖教化世人、度化眾生的兩大理念。

蔡秋棠先為初次加入的學員，講解「五行八卦手」的源流、意義以及修練方式，接著帶領與會者一段一段的實際操演，希望大家增強免疫力，平安度過一波又一波的疫情。圖／中華孚佑帝君雲端協會提供

無為不爭，是道教修身養性，與待人處世的教義；他希望大家都能藉由「練功」強身，同時在心中播下「無爭」種子，並使其茁壯成長。如此，世間也將減少許多不必要的紛爭與煩惱。