打鼾、肥胖、睡不飽 「缺氧」是頭號戰犯

asss882001

【記者陳玲芳台北報導】「睡不好」為百病之源，若是睡眠中伴隨著嚴重打鼾，恐怕已成為「睡眠呼吸中止症」的高風險一族！醫師指出，「缺氧」為打鼾、肥胖、睡不飽的頭號戰犯，提醒民眾，睡眠呼吸中止所引發的「間歇性缺氧」也會導致慢性發炎體質，若不盡早治療，將可能造成更多「共病」危機。

以介紹美食店家聞名的影音自媒體創作者「麥麥」，除了體重破百，一直都有嚴重打鼾問題；而且常因睡不飽，從高雄開車到台南，就覺得體力無法支撐。直到與老婆交往，才開始就醫尋求打鼾解方，經過專業醫師診斷並安排睡眠檢測，得知為「重度睡眠呼吸中止症」患者，在接受陽壓呼吸治療後，夫妻倆終能獲得一夜好眠。

間歇性「缺氧」傷害不可逆

林口長庚醫院睡眠中心主任莊立邦指出，「阻塞型睡眠呼吸中止症候群」（OSA）為睡眠時因呼吸道肌肉放鬆、垂落或因頸部重量或結構問題，導致呼吸道狹窄，打鼾為最常見警訊。中度至重度OSA患者身體與癌症、大腦退化等疾病相關的發炎指數，較一般人高出兩三倍，而「間歇性缺氧」造成的血氧飽和度降低，更會造成「不可逆」的大腦與心臟功能受損。

據國內最新民調中心針對512位年滿40至65歲民眾進行電話訪問，男性每五位即有一位有「打鼾」、「睡不飽」症狀，其中又有近兩成為阻塞型睡眠呼吸中止症高風險，遠超過國外數據，而男性又為女性的九倍。莊立邦建議，若有「打鼾、肥胖、睡不飽」民眾，應盡快檢測。

暫停呼吸「猝死」元凶

台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示，為讓睡眠中的隱形殺手無所遁形，學會效法「冰桶挑戰」公益精神，於2023世界睡眠日與科林睡得美共同發起「30秒缺氧挑戰」衛教串聯活動，並攜手衛教大使、「國民奶奶」譚艾珍，希望揪出百病之源「慢性缺氧」。

資深演員譚艾珍，今在記者會上，形容身材如「美國棕熊」的先生，睡覺時的鼾聲大到能「穿牆」，而法醫診斷先生的死因為「暫時停止呼吸」。她說，早年關於「睡眠呼吸中止症」報導極少，因而未察覺先生當初辭世的原因。回想先生有糖尿病、遺傳性高血壓，加上「鼾聲如雷」，這才意識到先生「猝死」的元凶。因此，她也熱心呼籲，睡覺經常打鼾者，一定要儘早接受專業睡眠診療，若有睡眠呼吸中止症，也應立即矯正治療。