大暑養生慎防中暑 中醫茶飲益氣生津

asss882001

中醫師表示，大暑前後應慎防中暑，可依個人身體狀況飲用養生茶飲消暑。圖／123RF養生茶飲作法 資料來源／吳宛容 製表／人間福報編輯部

【記者陳玲芳專題報導】國曆七月二十三日為「大暑」節氣，氣候酷熱達到最高峰，夏天的氣溫到這時已熱到極點，「大暑要熱透，才有好年冬」，表示大暑之炎熱，象徵四時運轉應有其分。中醫師提醒，「大暑」前後氣候酷熱，容易有「中暑」狀況發生，預防之道除了三伏貼，陽暑者宜飲生津止渴的益氣茶，陰暑者可喝化溼和胃的香薷薑桂茶。

睿鳴堂中醫診所院長吳宛容指出，中醫將中暑分為兩種，亦即「陽暑」與「陰暑」。

陽暑或陰暑 各類茶飲適性喝

暑邪致病有「陰陽」之分，通常體質燥熱者或在室外頻繁活動、晒太陽加上飲水不足等而中暑者，屬「陽暑」，症狀有身體發熱、頭暈、頭痛、四肢倦怠、口渴等症狀，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等「熱衰竭」狀況，中藥常以「解暑益氣生津」的「白虎湯」，加上麥門冬、竹葉治療。

一般來說，女性或者是體質虛弱者發生「陰暑 」的機會較高，由於本身體溫的調節不佳，加上夏日長時間吹冷氣，或是吃太多冰品，都容易造成皮膚表面毛細孔、微血管急速收縮。

「感覺體內有熱氣，卻流不出汗；整個人就像在蒸籠內，持續悶燒。」陰暑症狀包括發熱怕冷、流不出汗、身體沉重、神疲倦怠、腹瀉腹痛等，中藥常以「消暑解表、化溼和胃」的「藿香正氣散」加減治療。

虛寒體質者  三伏貼冬病夏治

吳宛容認為，上述體質患者，也適合敷貼「三伏貼」治療。「大暑」節氣前後施行「三伏貼」，可除體內陰寒，治療過敏性鼻炎、氣喘。

三伏貼為結合「三伏」和「貼灸」二詞而成，因其使用白芥子、細辛、乾薑、甘遂等溫熱刺激藥材溫灸穴位。這是自古流傳的中醫療法，選擇一年中最炎熱的「三伏天」，三伏天是指「夏至」以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個庚日。「這是一年之中最炙熱的三天，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，來施行貼藥灸療。」

吳宛容說，今年二○二三年的三伏天為七月十一日、七月二十一日、八月十日。只要在這段期間敷貼皆有療效，不一定限制在這三天，約每隔十天，將「藥餅」敷貼患者背部的穴位三次，利用對皮膚的刺激，而達到治療效果。

三伏天期間，通常天氣最熱，在人體陽氣最旺盛的時候，也可以得到外在的陽氣相助。此時，在身上敷貼辛溫、逐痰、疏通經絡的中藥，可排除體內陰寒，並且治療宿疾，也能改善經常在冬天發作的過敏性鼻炎、氣喘、腸胃炎或頻尿等疾病，達到「冬病夏治」的效果。因為具有驅寒溫陽的作用，所以特別適合「虛寒體質」的人。

大暑前後的十天至半個月內，除了補充足夠水分，也可依個人身體狀況適量飲用兩款養生茶飲。