女性氣血不足 中醫調理有妙招

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【記者陳玲芳台北報導】現代女性因周遭環境的改變、工作壓力大、作息不規律等問題，導致生理機能失調。中醫師建議以中藥調理氣血問題，並透過日常調理、打好體質基礎，讓女性能持續綻放美麗自信。

新悅中醫診所院長林雅瑩醫師表示，診間經常出現女性因經期不順，導致氣色不佳、代謝慢，出現皮膚失去光澤、狂冒痘痘、脂肪分配失衡、體力下滑及精神不濟等症狀；《黃帝內經》指出，女性生理以「七」為倍數，每過七年就進入另一個生理階段，女性從三十五歲就開始衰老，到了四十九歲腎精衰竭，生育能力衰退，正式進入更年期。

林雅瑩說，當女性的雌激素隨著年齡下降時，身體代謝壞的膽固醇、廢物的功率也跟著下降；除了擦的保養品，也應及早從滋養身體的五臟六腑著手，配合良好生活習慣，讓生理機制維持在優良的狀態，由內而外散發健康光采。

林雅瑩指出，高麗蔘有「百草之王」之稱，能讓營養素帶入人體循環，進入肺與膀胱經絡，具有流暢氣血、提升代謝動能等效用。此外，紅石榴味道酸甘，歸心、肝、胃、腎經，有疏肝柔肝、寧心定志的作用，也能使氣色不佳女性，肌膚變紅潤。

除了中藥搭配水果調理外，林雅瑩建議可從日常飲食著手，例如少吃精緻澱粉和精緻醣類、每日食用豆製品、多補充秋葵和木耳等天然食材，以達到滋陰效果；如此，除了調節生理機能外，也有助延緩更年期提早到來。