先水後油 疊擦乳液解決冬季癢

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【本報綜合報導】氣溫已經轉冷，不少人會選擇洗熱水澡來取暖，但皮膚較敏感的人，可能因此加劇乾癢問題，出現「冬季癢」症狀。台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳建議，洗澡、泡湯後宜盡速擦乳液保溼抗敏，而且最好疊擦含水量高及含油量多兩種乳液。

潘企岳說明，秋冬氣溫較低，導致人體的汗腺跟皮脂腺分泌減少，皮膚水分減少，自然比較乾燥，而油分減少則會讓皮膚的水分更容易蒸發。加上冬天溼度較低，皮膚水分蒸發得更快，嚴重會造成乾燥性溼疹、缺脂性皮膚炎，讓原本就乾燥的皮膚變得更癢。

冬季癢症狀較常出現在年長者身上，潘企岳解釋，因為隨著年齡增長，皮膚會逐漸變得乾燥，產生如異位性皮膚炎等症狀；而先天性魚鱗癬病患也會因天氣變化導致症狀加重。

要如何判斷自己是冬季癢，還是其他皮膚症狀？潘企岳指出，冬季癢主要發作的部位在小腿前側、手臂後面、背部等，較容易因氣候乾燥、溼度降低而感到搔癢；若是其他皮膚狀況，膚質外觀會比較粗糙、有皮屑，沒有光澤；若嚴重到變成溼疹，甚至會有龜裂、滲出液的狀況，皮膚看起來如乾旱裂開的稻田。

潘企岳指出，有許多患者冬天的時候很愛高溫沐浴，「沖熱水沖很久」，他建議洗澡水溫度勿過高，也不要洗太久，且一洗完澡就要馬上擦乳液，不然皮膚好不容易吸收到的水分就會蒸發。

皮膚保溼訣竅主要是擦乳液，但市面上有各種乳液，該怎麼選擇也是一門學問。許多長輩認為綿羊油夠油能保溼，但潘企岳不建議，因綿羊油是液態油，抹起來很油膩，比較推薦帶點水分的乳液。

潘企岳表示，病患可以自身皮膚乾燥程度來選擇，比較輕微者，可用「含水量」較高的乳液。嚴重者則用「含油量」較高的乳液。如果是皮膚已龜裂者：建議可先擦一層含水量較高的乳液，之後再疊擦含油量較高的乳液，這樣既能補水、又能保溼。