濕氣重百病生 中醫教你排出體內濕氣

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濕氣重會導致人體出現很多不適狀態和疾病。那麼濕氣重具體是指什麼？有哪些表現？要怎樣治療？我們從中醫的角度及概念來探討這個問題。

中醫認為濕氣重是指體內的濕氣積聚得過多了，這個濕氣可能是外界濕氣的入侵，也可能是我們身體內產生的濕氣，濕熱氣候、飲食不當、脾胃功能失調、脾和肺陽虛等都會積聚體內濕氣。
濕氣重有哪些症狀

最常見的症狀是身體感覺比較沉重、有困倦感；皮膚雖然很濕潤、出汗很多，但是汗液不容易揮發；關節酸痛同時還感到頭暈頭重；胸悶、消化不良、食欲不振、口腔比較黏膩；尿頻尿黃，大便稀或者拉肚子等現象。
和濕氣重有關係的疾病

第一，皮膚濕疹。像蕁麻疹、皮炎等，皮膚發紅、潮濕、發癢。

第二，關節炎。關節炎有熱濕氣和寒濕性關節炎兩種。如果關節紅腫熱痛，就是熱性濕氣過重；如果有腫痛但沒有熱象，用熱敷會感覺狀態好轉，就是寒濕性關節炎。

第三，消化不良。如果感到脾胃很脹、腹部很滿、食欲不振，有的時候會拉肚子，這些都是脾胃濕氣過重造成的。

第四，呼吸道問題，如氣短、咳嗽，特別是痰濕很多。如果痰是黃顏色，甚至綠顏色的，就是熱濕氣過重；如果痰是白色或者比較青色的，就是寒濕氣的表現。無論是哪一種，都是肺部濕氣過重的表現。

第五，肌肉和關節疼痛。如果身體疼痛，感到很沉重，同時全身疲乏無力、慢性疲勞，這些都是濕氣過重的表現。
中醫怎樣治療濕氣重

首先就是調理脾胃功能，因為脾胃有代謝水和食物的功能，所以能夠改善濕氣、消化排泄這些濕氣。

其次是中藥，像石斛、茯苓、白珠等，都有祛濕的作用，能夠調理身體的濕氣。

另外，調整自身的飲食習慣也非常重要，特別是不要吃生冷、油膩的寒性食物，這些食物容易帶來身體過多的濕氣。

當然，適當的運動對於促進氣血流通也很重要。保持良好的生活習慣，保持室內通風乾燥，避免長時間處在潮濕的環境當中。

中醫治病非常強調個體化，因此當您感到有上述這些症狀時，一定要找專業的醫生做一些診斷和治療。