立夏吃蛋保健康？4大習俗禁忌一次看

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立夏吃蛋保健康？4大習俗禁忌一次看

立夏不宜吃太補容易導致上火，宜多吃退火食材。圖／Unsplash

2023年5月6日立夏來臨，代表今年春季已過，並且時序替換正式邁入夏季。立夏與立春、立秋、立冬一樣，是標誌四季開始的日子，早植稻已將進入抽穗期、病蟲害也開始活動侵染、農民開始有病害防治工作。

此外，有4大民間習俗以及4大禁忌，編輯特別整理出懶人包，讓讀者們一看就懂哪些該做哪些不能做。（延伸閱讀：立夏養生 四神湯護脾 浮小麥益氣）

1.吃立夏蛋

俗話說：「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。」相傳從立夏這天起，天氣晴暖並漸漸炎熱，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為「疰夏」（又名：夏季熱），所以在這天吃立夏蛋，或者小孩可以在胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋來避免疰夏，讓夏天健健康康。

2.立夏吃腳骨筍

在立夏這天吃「腳骨筍」也是習俗之一（所謂的腳骨筍其實就是竹筍，尤其是指細長、還新鮮嫩幼的竹筍）因為有句俗語：「立夏吃腳骨筍，一年腳骨健健過」所以在立夏這天吃腳骨筍，以意味著整年足部能夠健健康康的，並且健步如飛。

3.立夏量體重

據說小孩在這天量體重，就不怕夏季炎熱，就能長得健健壯壯，同時老一輩的人也會用這種傳統、質樸的方式祝福兒孫們健康成長。

4.立夏不宜吃太飽

立夏要吃一些涼性與溫性水果為佳，如蘋果、檸檬、櫻桃、葡萄；蔬菜則可以吃苦瓜、小黃瓜，也可以多喝綠豆湯、清草茶，但特別注意立夏不宜吃過飽，要給胃多留下一些空間。

此外，立夏傳說是門神的生日，民間習俗上有2個關於門的禁忌，以及在「吃」上面需特別注意，命理老師小孟在此特別提醒讀者。

1.不可以坐門檻

民間相傳立夏是門神的生日，因此不要坐在門檻上，以免擋住門神出入，據說擋住門神前途容易暗黑。

2.不要在正門口穿鞋

立夏門神生，在正門口穿鞋容易惹怒門神，因此建議在門口旁穿鞋避開門神比較好。

3.忌吃過補氣食材

立夏不宜吃太補，若吃太補氣容易導致上火，喉嚨乾癢，胸悶，氣血循環變差，因此立夏要多吃退火食材。

4.忌躁動與衝動

立夏不可以躁動，因為夏天炎熱容易與人有所結怨，因此不宜講話太直，也不可以衝動投資以免投資失利。

《Tatler Taiwan》