【護髮養生】三千煩惱絲 顧好 免煩惱！

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文／佐藤友美

如想確認頭髮是否受損，大家可以試著將幾根弄溼的頭髮纏繞在手指上。頭髮若是會自行鬆開，代表頭髮很健康；倘若頭髮就這樣纏在手指上，則代表蛋白質的結構鬆垮，也是頭髮受損的證據。此時最好降低染髮與燙髮的頻率。

洗頭要在早上還是晚上？

常有人問我這個問題，我的答案永遠都是「晚上」。

①晚上洗頭比較好的理由

在頭皮洗乾淨的狀態下睡覺，比較容易長出健康的頭髮。

②避免早上洗頭的理由

早上洗頭會將睡覺時頭髮分泌的皮脂洗掉，相當於在頭皮毫無防備的狀態下外出。

「洗髮」其實是「洗頭」。洗髮精是清潔頭皮的產品，而不是清潔頭髮的產品。

「洗髮」應該改成「洗頭」或「洗頭皮」才對。要是以為洗髮精是洗髮的產品，反而會傷害頭髮。

在洗頭之前，最好先梳一梳頭髮。

①梳掉黏在頭髮的灰塵與汙垢

②梳開糾結在一起的髮尾是主要的目的。

此外，洗髮精該怎麼挑？洗髮精與護髮乳都會在包裝註明保溼、光澤、清爽、蓬鬆這類效果。基本上，可以請設計師幫忙挑選適合的洗髮精，但接下來要介紹一些自行挑選時的標準。

˙保溼或光澤

→保溼成分多半容易留在頭髮上，避免頭髮乾燥。

→頭髮容易亂翹、受損或乾燥的人，特別適合這類產品。

˙清爽或蓬鬆

→保溼成分比較不容易留在頭髮上，每根頭髮都會變得輕盈，髮量看起來會變多。

→適合髮量較少、頭髮細軟的人使用。也適合髮量較多、頭髮健康的人使用。

頭髮帶動好心情

以前我在撰寫與頭髮有關的書籍時，曾經為了編排問題，請教一位從事文字工作的朋友。她在這本書的製作過程中，去了好幾次美容院，原本的長髮也愈剪愈短。當時我只以為「大概是想剪成短髮吧？」就沒特別多問，直到最近她才告訴我當時的心境。

其實她在跟我一起工作的時候，腎臟的老毛病惡化，醫生甚至建議她洗腎。聽說腎臟病很嚴重的時候，連走路都變得很困難。就連準備出門都很艱難的那段時間，她想起書中寫的「改變髮型，人生也會跟著改變」這句話，於是去了美容院。

當她毅然決然地剪短長度及胸的頭髮後，的確變得不大一樣。開始有第一次見面的人稱讚她「妳看起來好開朗」「很有活力」，她也因為「那些不認識自己的人覺得自己很開朗活潑」，變得更有力量。

被書中的這句話鼓舞，積極面對病情的她最終沒有選擇終生洗腎，而是選擇腎臟移植手術，接受老公的腎臟。

手術順利完成，她也利用自己的經驗撰寫文章、以醫療專欄作家的身分採訪那些為疾病所苦的患者，活躍於職場上。

當然，我的意思不是說她因為換了髮型而決定接受腎臟移植手術，也不是說換了髮型，手術才得以成功。畢竟頭髮沒有治癒疾病的力量。

不過，當我聽到她說「那個時候，頭髮真的拉了我一把」的時候，我真的覺得頭髮蘊藏著支持我們、在背後助我們一臂之力的能量。

（摘自《日常髮則：關於頭髮的全部！解決頭髮煩惱的293則實用小知識》，遠流出版）