中醫婦科養護3妙招 告別經痛

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中醫觀念中，當婦科出現問題，很有可能是肝氣不順導致氣血循環受阻，給予肝臟良好的調理，能有效改善女性經期常見的經痛、不順、手腳冰冷等問題，更能幫助穩定情緒、緩解身心壓力，做到全面性的平衡調理。

曾宜萱中醫師，提出居家三招養好子宮健康：一玫瑰花茶補氣也補血：玫瑰花草茶有助於行氣補血，促進血液循環，也含有豐富的維生素C和鐵質，有助於補充氣血，能調理經期不調、經血量少、月經疼痛等婦科問題。一般民眾可居家加入玫瑰、紅棗、當歸等常見食材，以熱水沖泡，再依據個人口味偏好，適量添加蜂蜜，減輕腹部不適、放鬆心情，更能保濕皮膚。

二、中藥良方調理經痛：具清熱解毒、疏肝解鬱功效的柴胡，及能活血化瘀、行氣止痛的香附、鬱金等，可謂女性調理經期不適的良藥，既能減緩腹部脹痛，也有調理情緒、緩解焦慮、抵抗抑鬱等情緒問題的作用。

三、婦科大穴調節子宮：空閒時經常輕壓按摩女性婦科的三大穴位，能有效舒緩腰部疼痛、調節生殖系統、改善月經不調。三者分別是位於小腿內側，距離內踝尖約四橫指處的「三陰交穴」、背部腰間距離脊柱兩旁各兩橫指處的「血海穴」與位於第一、二腳趾骨交接凹陷處「太衝穴」。