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【本報台北訊】現代人壓力大吃多喝水少，常有便祕困擾，不少人會吃益生菌、酵素來幫助排便，但其實吃中藥也能緩解便祕問題。 一位41歲蔡姓婦人表示，近5年來她常常1周才上1次廁所，便祕成為習慣，偶爾還會腹痛、頭痛，整天總覺得「大腹便便」、很不舒服，可能與她性格容易緊張、做生意壓力大、生活不規律有關。 她試過瀉藥和灌腸，但停用就再度便祕，吃許多益生菌或酵素，所費不貲卻效果不彰，因此向衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮求助。 黃鋒榮表示，經胃鏡和大腸鏡檢查，發現患者不是消化系統器官有問題的器質性便祕，而是習慣性便祕，經過潤腸通下及補益脾胃，效果慢慢浮現，3個月後可以每天解便一次。 生活習慣影響大 黃鋒榮說明，習慣性便祕的發生原因，多與生活環境和個人行為有關，如生活緊張、壓力大、飲食不定時、不運動、飲水不足、纖維質攝取少等。 若長期便祕不解決，可能衍生腹痛、頭痛、肩酸、食慾不佳、口臭、頭昏眼花、失眠、急躁、口乾舌燥、疲勞等症狀，甚至引發大腸癌、心血管疾病等。 黃鋒榮表示，據醫學推估成年人罹患便祕者約15%左右，臨床上女性多於男性，可能與女性受雌激素影響、肌肉力量不足、運動量較低、水喝較少有關；年齡方面老年人多於年輕人，因老年人消化功能退化，便祕比率上升。  圖／FREEPIK中醫2招調理 針對上述個案治療，黃鋒榮首重「潤腸通下」，以玄參、麥門冬、生地黃、大黃、芒硝的增液承氣湯為主，後續再「補益脾胃」，以香砂六君子湯、補中益氣湯為主，提升腸蠕動功能，3個月後已可以每天排便1次。 他強調，預防便祕最好從日常生活做起，包括保持情緒平穩、規律作息、多運動、攝取足夠的纖維質與水分，避免服用廣告打很大、來源不明的藥物，才能避免更嚴重的健康隱憂。  圖／FREEPIK
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發表於 2024-6-14 21:50:53