《中醫專欄》中風的預防與認知

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中風是台灣常見的疾病之一，它屬於心臟血管的病變，當腦部血管發生栓塞或出血時，會出現昏迷不醒、舌強不語、半身不遂、口眼歪斜、四肢麻木、心悸、健忘、多痰、自汗、短氣及大小便障礙等不同程度的症狀及身體變化。因此，平常若能多瞭解中風，並及早預防是一件必備的課題。
中風大部份是突發性的，也有部份是有先兆的。1.突發性：如氣溫由熱急驟轉寒或由冷轉熱之際，以及人在過度疲勞或過度虛弱，如產後、病後、女性生理期等；或過度情緒變化；喝酒出汗吹風，或是喝藥性猛烈的藥酒與糖尿病患服用過量降血糖藥物等時，都可能會造成突發性中風。2.先兆性：平時患有高血壓、糖尿病者，或近來經常出現手指麻木、頭腦暈眩者，可能是中風前兆。
中風依中醫觀點，可分成四種：中臟型者在昏迷甦醒後，會舌強不語；中腑型者會出現半身不遂；中血脈型者會口眼歪斜；中絡型者則會肌膚麻木不仁。其中，以中臟最嚴重，其次為中腑、中血脈，而最輕為中絡
如何預防中風？筆者建議，天氣變化大時，注意衣著的增減以及飲食的配合；生活起居務必心平氣和，做事不急躁、不急功，不要太勉強於工作的負擔；少熬夜。女性在產後、病後及生理期時，要做適當的休息以及正確的飲食補給。不喝酒，更不宜飲用藥性猛烈的藥酒。糖尿病患者不宜服用過量的降血糖藥物。平時多運動，多吸新鮮空氣。
飲食上，三餐要均衡攝食；患有高血壓及糖尿病的病人，平常宜多食富含維他命C的食物，如蔬菜、水果；平時宜清淡飲食，不碰高油、高鹽及刺激性食物，如酒、菸、冰、辣、海鮮、油炸物、蛋、咖啡、含有防腐劑等食品。
可多飲用菊花茶、桑枝茶、蓮藕茶、冬瓜茶、牛蒡茶、山楂茶、檸檬茶等，有助預防中風；尤其天氣由冷轉熱，宜喝蓮藕茶、冬瓜茶、檸檬茶，由熱轉寒，宜飲黃耆湯、甘杞湯、蓮子湯。
  （佛光山雲水醫院義診醫師、台中慈心中醫聯合診所醫師）