夏日美肌 內調外養好氣色

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炎炎夏日面對高溫、潮濕的多重外在威脅，肌膚狀態也跟著拉警報，出門在外享受陽光時，使肌膚直接曝曬在陽光下，反而容易忽略了最緊要的保濕問題，整天在環境乾燥的冷氣房內容易肌膚形成小細紋、缺乏彈性，且上、下班時間無定時，更常熬夜晚睡晚起，皮膚自然會因而出油、角質代謝變慢等問題。中醫皮膚科專家張文馨指出，悶濕熱的夏天來了，因為皮膚困擾求診中醫的人數增加，加上近年民眾需長時間配戴口罩，求診的民眾比平常高出大約三成左右，建議外用保養除了應做好潔顏、保濕與日常防護外，還可以搭配內用的中藥養顏茶飲從身體的五臟六腑來調理，內調外養掌握夏日美肌秘訣，散發好氣色。

腎為先天之本，「護腎」是延緩老化的關鍵，透過「補益腎精，滋陰養血」，來達到養顏美容及延緩老化；滋陰養血潤燥則能保持皮膚光澤，使皮膚不易乾燥，加強肌膚彈力緊緻，夏天補腎滋陰適合補充莓果類（例如：野櫻莓、藍莓等），現代研究指出莓果類含有高單位的花青素，能有效抗氧化，抵禦自由基、延緩衰老，和中醫的補腎抗老觀點不謀而合。

擦保養品時，可以針對二個穴位加強按摩，多管齊下為肌膚增添光彩！用食指或中指指腹按摩，一次按壓五秒，重複十下：迎香穴-位於鼻子外緣與法令紋交界的地方，按壓有痠痠脹脹的感覺。幫助潤澤肌膚，增添自然光澤。顴髎穴-位於眼尾下方與顴骨下緣凹陷交界處。能夠改善氣色，使臉色紅潤。