冬季藥膳進補 養生暖胃

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冬季藥膳進補 養生暖胃

台灣新生報 2022/12/26 00:00

冬至前後是進補好時節，加上近日多波寒流來襲，很多人開始吃補，但進補要補對才有效果，衛生福利部新營醫院特於冬至當日舉辦「新醫陪您過寒冬，食補暖心暖胃顧健康」活動，推出冬季藥膳進補及養生保健相關講座，新醫院長陳明智與中醫科主任何裕鈞介紹進補中藥材，並現場示範如何煮出營養又好吃的肉骨茶排骨藥膳，現場還有三九貼、滑罐刮痧、雷射針灸、藥膳試飲體驗，讓民眾暖暖過冬季。

新醫冬至活動邀伊甸葡萄藤青少年演出揭開活動序幕；冬季進補講座中，中醫科簡冠維醫師向民眾介紹冬令進補方向及進補禁忌，需依照個人體質選擇適合的進補藥膳，如血虛、陽虛、氣虛、陰虛、痰濕等不同體質的初步分辨。

簡冠維醫師說，養生藥膳中的何首烏靈芝雞補氣血補腎，適合氣喘過敏、用腦族、腰膝痠軟肢體無力的人；肉骨茶排骨補氣血、健脾祛溼，適合消化不良、風濕痠痛的人；十全大補湯則是大補氣血，適合四肢冰冷、貧血、過勞體虛的人。

新營醫院中醫師群也現場為民眾介紹雷射針灸、三九貼、滑罐刮痧等中醫醫療服務，並提供現場諮詢及體驗活動。

何裕鈞主任表示，三九貼是針對虛寒體質及過敏體質者的中醫預防醫療，中醫科於冬至當天開始提供貼敷，一般建議每週敷貼一次，一個療程共敷貼三次，也可配合內服中藥調理身體，陪伴民眾度過寒冬。