普拿疼一藥難求？緩解頭痛4大穴位、藥飲自救

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普拿疼一藥難求？緩解頭痛4大穴位、藥飲自救

華人健康網 2022/12/26 11:54

近日中國疫情升溫引發搶藥現象，連帶導致島內出現普拿疼搶購潮，各藥局紛紛表示普拿疼缺貨。當頭痛難耐、止痛藥物又一藥難求時，有什麼方法可以第一時間自行緩解呢？安南醫院中醫部部主任黃千甄與中醫部醫師林致展分享4大穴位輔以茶飲，有助於減緩頭痛。

止頭痛4大穴位
1.百會穴：

從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。 適度刺激百會穴具有鎮靜、止痛效果，除了能減緩頭痛，還能增加淋巴球、提高自癒力、緩解頸部僵硬等。

2.印堂穴：

位於人體面部兩眉頭的連線中點。將大拇指放於印堂穴上，來回揉按數次可以醒腦開竅，舒緩頭痛、頭暈。同時，印堂穴還具備通鼻明目的作用，常按可改善過敏性鼻炎、高血壓、失眠、神經衰弱等。


3.合谷穴：

位於雙手虎口，用力按摩可通經活絡、行氣止痛。其針對人體經絡可交通肺經，通利大腸經脈，進而減輕身體各部位疼痛，並防治中風、高血壓，以及改善全身的氣血循環。因合谷穴同時具有疏風解表的功效，能提升免疫、調節機能，達到預防感冒、咳嗽、鼻塞等症狀之目的。


4.風池穴：

位於後頭部，可將大拇指、中指自然放在枕骨兩邊輕輕滑動，枕部明顯兩個凹陷處即為風池穴。目的在於促進血液循環，使血液灌流到腦部，刺激頭、面部血循以改善頭痛。此處分布迷走神經，按摩還可以鎮靜安神，治療失眠。


藥飲緩解頭痛
林致展醫師表示，除了按摩穴位，藥飲也不失為一個好方法，尤其碰上天寒或本身體虛者，可沖泡川芎白芷桂圓紅棗薑茶和桂芍薑葛茶來緩解頭痛。他提到引發頭痛的原因眾多，如天氣變化大、睡眠少、工作壓力大、長期肩頸僵硬或感冒等。

「外感型」和「內傷型」分得清？
以中醫觀點為例，常將頭痛分成「外感型」和「內傷型」，感冒引起風寒屬前者，至於經期生理痛、睡眠問題、工作壓力導致勞累過度，以及長期肩頸僵硬等皆屬後者。林致展醫師進一步建議，血虛寒凝者可飲用川芎桂圓紅棗薑茶、陰虛陽亢者可飲用天麻鉤藤枸杞茶、感冒受寒者則可飲用桂芍薑葛茶，但如何正確調理，還是應諮詢專業中醫師。

「原發性」和「續發性」分得清？
黃千甄部主任補充，頭痛大致分為「原發性」和「續發性」。若為因其他疾病引起的續發性頭痛症狀，切記尋求專業醫師進行詳細檢查與診斷。她特別強調，唯有日常作息正常，搭配體質調整飲食，才是預防頭痛的根本之道。安南醫院院長林聖哲表示，安南醫院亦設有專門的疼痛門診，藉由中西醫聯手治療，為民眾找出頭痛的根本原因，方能確切對症下藥。

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