健脾祛濕艾灸哪個部位

asss882001

健脾祛濕艾灸哪個部位




想要健脾祛濕可以艾灸足三里穴、陰陵泉穴、豐隆穴等穴位。

1、足三里穴

足三里穴屬於足陽明胃經，位於小腿的外側，在犢鼻穴下三寸，犢鼻穴與解溪穴的連線上，脛骨前脊外一橫指處。患者可取坐位，用右手掌心按住右腿膝蓋頂部、五指朝下、中指頂端向外一指的位置，即足三里穴。足三里有舒筋活絡、祛濕健脾的作用，適當進行艾灸可以起到健脾祛濕、補中益氣的效果。

2、陰陵泉穴

陰陵泉穴屬足太陰脾經位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。患者可以取側坐屈膝，用拇指沿小腿內側骨內緣由下往上推，至拇指到膝關節下時，由脛骨向內上彎曲處可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感即是陰陵泉穴。陰陵泉穴是脾髒經氣註入的位置，艾灸陰陵泉穴有健脾祛濕、清熱利尿、通利三焦的功效，常用於改善脾虛、小腿不適等癥狀。

3、豐隆穴

豐隆穴屬足陽明胃經，位置在小腿前外側，外踝尖上八寸，一般在外膝眼到外踝尖取其中點、中點外開距離脛骨兩橫指處。豐隆穴具有健脾化痰，和胃降逆等功效，適當進行艾灸可以起到健脾祛濕、化痰濕等效果。