運動傷害免驚 中醫針灸效果好

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【記者陳玲芳台北報導】2023年世大運正在大陸成都如火如荼進行中，甫奪下銀牌的「柔道男神」楊勇緯右手疑似壓傷，讓人們直接聯想到「運動傷害」對運動員賽事的影響。中醫運用針灸、電刺激、傷科推拿等各種方式，可減緩運動傷害與不適，並提升運動員自身的活動能力與整體表現。

台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師楊鯉源表示，中醫在運動醫學的領域已經受到重視，前NBA球星員林書豪、俠客．歐尼爾(Shaquille O'Neal)、帕森斯(Chandler Parsons)，都曾使用針灸治療腿傷與背傷。國際賽事中也愈來愈多隨隊中醫師，針灸治療可以讓球員迅速重回場上，發揮更好表現。

中醫根據運動傷害的多樣性和多變性，靈活運用適當的診斷和治療，打造「個人化醫療」，使選手擁有最佳的身體狀態上場比賽。如運用針灸、電刺激、傷科推拿等各種方式來減緩運動傷害與不適，並提升運動員自身的活動能力與整體表現。

楊鯉源強調，其中「針灸」在治療軟組織（如肌肉、肌腱等）有極佳效果。他指出，運動員常因為肌肉過度緊繃、疲勞，而產生急、慢性的疼痛。「針灸可以在短時間內放鬆肌肉、降低發炎反應。」中醫運動醫學不僅可以處理大部分運動傷害，也可以協助專業運動選手增進運動表現。

林書豪(中)雖然已經離開NBA多年，但空降PLG聯盟僅僅半個球季，就展現「聯盟第一人、捨我其誰」的球技與霸氣。圖／鋼鐵人隊提供

楊鯉源說，運動傷害不只是運動員的專利，只要是運動所造成的身體損害，都跟運動傷害有關；運動傷害的範圍非常廣泛，一般人在日常生活中，從事各式各樣活動或運動時，都有可能產生運動傷害。運動傷害可分為「急性」」傷害和「慢性」傷害。

急性傷害包括肌肉拉傷、挫傷（瘀青）、骨折、擦傷、扭傷，若立即接受適當處理，可降低傷害程度。過度運動、無適當休息所累積的傷害稱為慢性傷害，會產生各種慢性發炎，如肌腱炎、關節炎。

中醫在治療運動傷害領域，已有千年歷史，利用對人體的整體觀思維，發展出獨特的筋絡及筋膜系統理論。如所謂「頭痛醫腳、腳痛醫頭」，是根據人體經絡筋膜理論來治療。此外，有些病症是體質或內科疾病造成，需要「內傷外治」，中醫也可同時處理，使身體達到最佳平衡狀態。