中藥+按3穴道 改善足底筋膜炎

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「早上一下床，只要一踩到地板，腳就痛得受不了，有時候還會痛到快哭了，連續幾天下來，對下床這件事情都有恐懼了！」二十六歲百貨業櫃姐近日發現，早上起床時只要腳踩到地，足底就會有嚴重刺痛感，後來嘗試拉筋、熱敷、自行服用止痛藥，卻沒有明顯改善，後來患者接受中醫治療，使用藥物及按摩三個穴道改善症狀。

執業中醫師吳文誠表示，櫃姐罹患足底筋膜炎，她的困擾並不是特例，足底筋膜位在腳底與腳跟的扇形結締組織，由腳跟延伸到五個腳趾，非常直觀的承擔身體支撐時地面接觸的大部分面積，長期下來足底筋膜可能出現小裂傷。當今天身體支撐或出力稍有不均時，只要超過足底筋膜自身修復能力，這時候就容易誘發足底筋膜發炎進而造成疼痛。

吳醫師指出，足底筋膜炎患者常會造成身體出力不均，導致足底筋膜炎惡化因素包含久站、體重過重、扁平足或高足弓、運動傷害等，其中又以櫃姐、三鐵選手、體力勞動者最常出現相關症狀。

足底筋膜炎也能預防保健。吳文誠醫師進一步指出，除了接受中藥治療之外，民眾在家可以多按摩承山、百會及陽陵泉等穴道幫助保健，承山穴位在小腿正後方，伸直小腿或上提足跟時呈現尖角狀凹陷處。當小腿肌群過於緊繃時，足底出力支撐型態常會跟著被改變，因此，改善足底筋膜炎常會考慮小腿附近穴道。

百會穴位在頭頂正中央稍後處，兩耳尖頂連成一線，再從鼻樑向上到後腦的交會點。從全息率針灸角度來看，頭頂可和足底對應，因此能夠改善足底筋膜炎及足跟痛等症狀。陽陵泉位在小腿外側部，腓骨頭前下方凹陷處。傳統中醫八會穴歌素有「筋會陽陵」的說法，專治各種筋骨之傷。因此，臨床上也會用來改善足底筋膜炎。