年輕人膝蓋痛 當心皺襞症候群上身

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大部分的人對於膝蓋疼痛直覺就會想到「退化性關節炎」，認為這是年紀大的正常老化過程。近年來運動風氣盛行，診間也開始有年輕患者因為過度運動導致膝蓋疼痛而就醫，治療師提醒過度運動、交通事故等可能會引起「皺襞症候群」。

部立南投醫院蘇煜華物理治療師表示，膝關節內有四種不同類型皺襞(Plica)，長得有點像衣服的皺摺，這當中「內側皺襞」較容易出現問題。當膝蓋一直重複彎曲、伸直，例如跑馬拉松、騎腳踏車等等，內側皺襞與關節不斷互相摩擦，就可能會磨損、發炎引起「皺襞症候群」。如果長時間不處理，皺襞變厚、纖維化，可能會加速膝關節退化。

皺襞症候群的患者可能會出現膝蓋前、內側疼痛；當膝蓋變換姿勢時可能會出現摩擦聲音；覺得膝蓋無法使力、卡卡的像被鎖住般的感覺；關節積水腫脹不適等症狀。蘇煜華物理治療師表示皺襞症候群的治療方法與其他關節炎跟韌帶發炎相似，醫師會依病人的狀況給予口服藥物、注射治療、震波治療或安排復健等方式，大部分病人都會達到緩解。除了藥物治療，適當的伸展運動及弓箭步、坐姿抬腿等動作能夠加強股四頭肌的股內斜肌(VMO)之肌力，穩定膝關節，減少膝蓋承受的負荷。

皺襞症候群並非老年人專利，年輕且喜歡運動的民眾反而容易造成；做好日常保健習慣，便能夠降低膝關節受傷的機會，維持良好的生活品質。