運動不當關節提早退化 年輕人不可不慎

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振興醫院骨科部醫師黃祥霖五日強調，錯誤的運動習慣會讓關節提早退化，即使是年輕人也會罹患退化性關節炎！倘若仗著年輕力壯就忽略保養，步入中老年將會面臨膝蓋退化問題。根據衛福部統計資料，台灣人膝關節退化盛行率約百分之十五，大約六‧五個人就有一個人飽受膝關節疼痛之苦！

值得注意的是，其中包括許多年輕人，因為運動不當等因素，以致造成膝蓋損傷，又沒有即時接受正規治療，導致關節退化有年輕化的趨勢。

黃祥霖舉例指出，積極備戰「雙北世壯運」三鐵項目的三十五歲阿傑(化名)，從學生時代就迷戀各式運動，比如馬拉松、游泳、自行車、登山、衝浪等，只是近來運動表現明顯下降，心想明明自己是運動高手，怎會表現得像差勁的新手？

黃祥霖進一步指出，阿傑發現膝蓋常有痠痛感，雖然還不到無法忍受，卻已經影響到運動表現，就醫檢查發現罹患退化性關節炎，膝關節軟骨已有磨損，醫師囑咐必須減少運動，甚至強度、頻率都要降低，避免年紀輕輕就要換人工關節。阿傑聽了猶如一記晴天霹靂，又聽說置換人工膝關節，運動時將會有所限制。

其實台灣全民健保普及化，每年人工關節置換手術量排行世界前幾名，再加上科技進步等因素，人工關節介面耐用度超過二十年不是問題。但是對年輕人來說，使用人工關節置換來治療嚴重關節病變是不得已的選擇，因為人工關節使用年限仍有期限，而後續人工關節重置更是一項辛苦手術，而且是對周邊軟組織破壞更多的手術。

人工關節置換手術用於老年人、嚴重持續疼痛退化性關節炎是一種有效方式，但對於年輕人及初期或中期關節炎患者，卻不一定是最好的選擇。